어린이를 위한 씹어먹는 캐나다 칼슘 마그네슘 비타민D 추천/칼슘 마그네슘 비타민d 하루 권장량

어린이를 위한 씹어먹는 캐나다 칼슘 마그네슘 비타민D 추천/칼슘 마그네슘 비타민d 하루 권장량

안녕하세요! 엘레나입니다.

 

오늘은 어린이들의 영양 섭취를 위한 어린이 비타민을 소개해드리겠습니다.

 

제가 소개해드릴 어린이 비타민은 캐나다산이고, 비타민D뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘도 함께 영양성분으로 들어있습니다.

 

칼슘, 마그네슘, 비타민D는 칼맥디라고 부릅니다.

 

엘레나의 어린이 비타민 추천!

더 리얼 엘리트 키즈 칼슘 마그네슘 앤 비타민D (90정)

(The Real Elite Kids Calcium Magnesium & Vitamin D)

 

1일 섭취량당 칼슘 220mg

1일 섭취량당 마그네슘 100mg

1일 섭취량당 비타민D 720IU 함유

 

엘리트 키즈 칼슘 마그네슘 앤 비타민D 기능정보

 

[칼슘]

1. 뼈와 치아 형성에 필요

2. 신경과 근육기능 유지에 필요

3. 정상적인 혈액응고에 필요

4. 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

 

[마그네슘]

1. 에너지 이용에 필요

2. 신경과 근육기능 유지에 필요

 

[비타민D]

1. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요

2. 뼈의 형성과 유지에 필요

3. 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

 

엘리트 키즈 영양제 패키지

 

 

엘리트 키즈 영양제의 뚜껑은 어린이 안전 마개로 되어있어서 어린이들이 쉽게 열지 못하도록 되어있습니다.

 

뚜껑을 누른 후 오른쪽으로 돌리면 열립니다.

 

섭취량 및 섭취방법

 

1일 섭취량: 2정(3,880mg)

 

1일 1회, 1회 2정을 씹어서 섭취하시면 됩니다.

 

90정 들어있어서 45일 분입니다.

 

제가 먹어보니 파인애플, 망고, 오렌지의 상큼하고 단 맛이 나서 어린이도 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요.

 

그리고 영양제 모양도 동물 모양으로 귀여워서 관심을 가질 것 같아요.

 

엘리트 키즈 칼슘 마그네슘 앤 비타민D 영양정보

 

1일 섭취량 당(2 캡슐 당) 함량과 % 영양성분 기준치

 

열량 10kcal

탄수화물 3g (1%)

단백질 0g (0%)

지방 0g (0%)

나트륨 0mg (0%)

칼슘 220mg (31%)

마그네슘 100g (32%)

비타민D 18㎍(720IU) (180%)

 

엘리트 키즈 영양제 모양(귀여운 동물 모양)

 

영양제가 귀여운 동물 모양이라서 어린이들이 관심을 갖고 재미있게 먹을 수 있을 것 같아요~

 

영양제 모양 좀 더 자세히 보여드릴게요.

 

코끼리, 호랑이 모양 등 다양한 동물 모양 같아요~

 

엘리트 키즈 칼슘 마그네슘 앤 비타민D 원재료명

 

구연산칼슘

산화마그네슘

비타민D3

과당

D-소비톨

결정셀룰로스

스테아린산

구연산

천연향료(바닐라향, 망고향, 파인애플향, 오렌지향)

스테아린산마그네슘

블루베리분말

레몬추출분말

아티쵸크꽃분말

 

엘리트 키즈 칼슘 마그네슘 비타민디 영양제 크기

 

 

코끼리 모양 영양제 기준으로 약 1.3cm입니다.

 

저는 씹어먹기 괜찮았어요~

 

이제 어린이 칼슘, 마그네슘, 비타민 d의 하루 권장량에 대해서도 알아볼게요.

 

어린이 칼슘 하루 권장량

 

어린이, 청소년의 하루 칼슘 권장량은 850mg입니다.

 

참고로 성인 칼슘권장량은 750mg인데요, 어린이와 청소년이 성인보다 더 많은 칼슘을 필요로 합니다. 

 

식품으로는 우유와 해조류를 칼슘이 많이 들어있습니다.

 

우유를 하루에 두 잔 정도(아침에 한 번, 저녁에 한 번 이런 식으로) 마시면 적당량의 칼슘이 섭취됩니다.

 

하지만 음식으로 매번 충분한 양을 채우기 어려울 경우에는 칼슘영양제를 먹는 것도 편리하고 좋은 방법입니다.

 

그리고 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서 비타민D를 함께 섭취하시는 것도 도움이 됩니다.

 

어린이 마그네슘 하루 권장량

 

어린이 마그네슘은 성별과 연령별로 하루권장량이 다릅니다.

 

여자 아이

6~8세 150

9~11세 210
12~14세 290 

 

남자 아이
6~8세 160
9~11세 230
12~14세 320

 

어린이 비타민 D 하루 권장량

 

미국 소아과 아카데미에 따르면 어린이들이 하루에 400IU(International Unit 비타민 섭취 국제단위) 가량의 비타민D를 섭취하는 것이 좋다고 권장했습니다.

 

어린이를 위한 캐나다 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제를 추천해 드렸는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

함께 알려드린 칼슘 마그네슘 비타민d 일일 권장량 정보도 도움이 되시길 바랍니다!

 

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